Boosta dej själv

BLI TRYGGARE, STARKARE OCH FÅ BÄTTRE SJÄLVKÄNSLA

Den här boken hjälper dig att plocka fram något som redan finns inom dig – en grundläggande trygghet, styrka och självkänsla. Genom att fylla i den här boken och göra små förändringar i din vardag kommer du att utmana dina inre föreställningar och kunna bli den person du vill vara. 

Livet är fullt av utmaningar! Din tro på dig själv och din självkänsla kommer att prövas, men det positiva är att du har makten att bestämma vem du vill vara och hur du vill behandla dig själv.

SÅ FUNGERAR BOKEN

I den här boken får du möjlighet att:

- upptäcka din enorma potential med hjälp av ett positivt tankesätt

- lära känna dig själv och vad som gör dig unik

- hantera tuffa perioder och negativ inre dialog

- bygga upp din självkänsla

- drömma om och planera inför din framtid

- lära dig vikten av tacksamhet och att njuta av stunden.

VECKOUPPSLAG

Varje vecka svarar du på frågor om ditt mående, vad du upplevt under veckan som gått och vad du ska fokusera på under veckan som kommer. Till varje vecka hör även ett uppslag med uppgifter på olika teman. Dessa sidor är till för att du ska lära känna dig själv. Du får bland annat möjlighet att reflektera över vad som får dig att må bra, vad du drömmer om och vad du vill ha mer eller mindre av i ditt liv.

Uppgifterna innehåller:

Uppdrag – saker du kan göra rent konkret för en härligare vardag.

Frågestund – en stunds reflektion över olika delar av ditt liv.

Listor – lista exempelvis saker du tycker om, inspireras av, är tacksam för, vill uppleva etc.

Drömmar – du får tillfälle att visualisera din framtid.